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Bienvenida al Curso de Gimnasia Emocional

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Introducción a la Gimnasia Emocional

En este taller conocerás algo más de qué es la Gimnasia Emocional y cómo realizar un aprendizaje eficaz para cambiar todo aquello que desees.

¡Feliz inicio de taller!

Para leer o imprimir los documentos adjuntados en formato PDF, deberá utilizar el programa ‘Adobe Reader‘ que podrá descargar gratuitamente en la siguiente dirección: https://get.adobe.com/reader/?loc=es

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Taller 1. Ejercicio 1: Toma de conciencia

El paso previo cuando queremos cambiar algo es tomar conciencia de qué queremos cambiar y entonces aprender cómo hacerlo.

¿Sabes qué quieres o necesitas cambiar?

Descarga el PDF del Taller 1. Ejercicio 1: Toma de conciencia

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Taller 1. Ejercicio 2: Aprende a sonreír-te 

El primer paso para generar emociones positivas es aprender a sonreírte a ti misma/o, porque….

¡Sonreír es algo muy serio!

Descarga el PDF del Taller 1. Ejercicio 2: Aprende a sonreír-te

¡Espero que hayas experimentado en tu piel los beneficios de practicar estos ejercicios y te hayan servido para poner una sonrisa a tu vida!

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