He tenido la suerte de participar esta semana en un taller de felicidad con Paloma Fuentes González***, médica especialista en hacer empresas felices, y quiero compartir contigo las interesantes conclusiones que he extraído de estas dos tardes de trabajo.

Como aportación personal parto de la premisa que considero que ser feliz tiene que ver con una decisión personal más que con condicionantes externos favorables o desfavorables a los que tod@s estamos sometidos de forma voluntaria o no.

Paloma comenta que hoy sabemos que hay evidencias científicas de que felicidad y salud están interconectadas, es decir, a más felicidad más salud y viceversa, así, reaprendiendo a ver y tomarnos las cosas de una manera positiva además de sentirnos mucho mejor conseguiremos ser más felices.

Ella es una apasionada de conseguir empresas felices y una de las afirmaciones que comparto con más entusiasmo es que para conseguir este objetivo es necesario empezar por las personas, por todas y cada una de las personas que forman parte de una organización.

¡La felicidad personal lleva a la Felicidad organizacional!

Tod@s aceptamos que el estrés malo puede llegar a hacernos enfermar de verdad, pero,

¿Qué pasaría si tomamos conciencia de que lo contrario, es decir, el estrés bueno que puede llevarnos a sentirnos felices, puede también sanarnos o evitar la enfermedad?

Tenemos en nuestra mano, tienes en tu mano decidir cómo quieres que sea tu vida, la relación con tu familia y amigos, tu empresa, tu trabajo. No me cansaré de insistir, todo cambio que queramos conseguir empieza por el cambio personal y este cambio tendrá unos efectos positivos en tu familia, en Tus Hijos, que aprenderán de ti a ser felices y sanos y en todas las personas con las que te relacionas.

Paloma ha conseguido altos niveles de felicidad en la empresa trabajando con planes personalizados de felicidad para los trabajadores.

Como ella dice:

¡Tú también puedes conseguirlo!

Toma conciencia de cómo es tu vida, si te sientes feliz, si estas sano, si te gustaría cambiar algo, … aunque ahora pienses que algunos cambios no están en tu mano, atrévete a probar ver las cosas desde otra perspectiva y ser más feliz.

¡Empodérate y decide ser feliz!

¡Solo tenemos una vida que vivir así que te propongo que la vivas con la máxima felicidad y salud posible!


Te dejo la interesante conferencia de Paloma Fuentes:

***Paloma Fuentes González, Médica especialista en Medicina del Trabajo y en Psiquiatría Legal y Forense, Master en Neurofelicidad, LifeCoach y Coach de salud. Experta en Neurociencia, Psicología Positiva y Ecología Emocional, responsable del Proyecto Bienestar Emocional y Felicidad Suma Salud de Mahou-San Miguel. Estudiosa apasionada de la ciencia de la felicidad, disciplina que estudia y promueve los vínculos entre el cerebro, la felicidad, la salud positiva y el bienestar psicofísico y psicosocial de las personas.